Urodziny.

Temat: DIETA OD A DO Z
...i owoców -ostatni posiłek spożywamy czysto białkowy aby nie obciąża układu pokarmowego na noc -w każdym posiłku mamy pełne białko -w posiłkach przed i po treningowych unikamy tłuszczy Tak o to skończyliśmy etap III i przechodzimy do ostatniego etapu ****Etap IV**** - układanie jadłospisu W tym etapie podam tylko niezbędne wskazówki potrzebne do ułożenia zdrowej i dobrze zbilansowanej diety. - eliminujemy całkowicie z diety następujące produkty zawierające węglowodany proste oraz przetworzone węglowodany o wysokim I/G : słodycze, wypieki, słodzone napoje, batony , jogurty, pełno tłuste mleko - eliminujemy całkowicie z diety następujące produkty zawierające niezdrowe tłuszcze : sklepowe i domowe wypieki, ciasta, ciasteczka, chipsy, prażynki, hamburgery, frytki, majonezy, oleje rafinowane. Zawierają one głównie tłuszcze trans i ogromne ilości tłuszczy...
Źródło: sportbb.pl/viewtopic.php?t=2614



Temat: co mozna jesc przy diecie bezcukrowej?
beata12345 poczytaj trochę forum. np. tu jest co nie co o diecie bez cukru. Ogólnie zasada jest taka, że nie jada się niczego co zawiera cukier i jego pochodne np. jogurt owocowy (zawsze dosładzany), sok owocowy (też zwykle dosładzany). Wykluczeniu podlegają też słodkie owoce i inne produkty zawierające węglowodany proste (np. białe pieczywo, makarony, biały ryż itp.)
Źródło: atopowe-zapalenie.pl/forum/viewtopic.php?t=3801




Szablon by Sliffka (© Urodziny.)